Здравствуйте. Прошёл адаптационный период за месяц. Теперь вышел на максимальную тягу. Вопрос: как лучше 3сэта по 2часа или 2сэта по 3часа? И ещё вопрос: я так понял что перед каждым сэтом нужно выставлять максимальное натяжение так ли это?