Да.
Зеленый шлюз сильно давит

Точно как в инструкции, сжимаю не до конца грушу, вставляю, поворачиваю, сжимаю гружу до конца, чтобы удалить воздух. Далее отпускаю грушу, всегда делаю второй качёк 

Да, по длине сидит оптимально т.е. чтобы штанги были полностью сжаты необходимо немного выкрутить ножки

Есть возможность отправить фото/видео для большего понимания на почту или в мессенджере (для конфиденциальности)? 

стречер ношу к бедру правому/левому. Он натянут, но не так сильно как при стречере