Прошло 6 месяцев тренировок, результат 0 мм. Полгода неудобств, мучений, построение дневных планов под ношения экстендера и все зря. Делаю вывод, что пенимастер может давать только рост новичка, около 1 см. Истории про 3 см, по всей видимости рекламный ход производителя. 

Тогда, что вы можете посоветовать в моей ситуации?

1.с таким натяжением в начале у меня полностью закрученные винты, в конце сета полностью выкрученные 

1. Кода надеваю натяжение 800, затем в течении часа довожу до 1150 и так ношу ещё 2 часа. Итого 2-3 сета по 3 часа в день. 
2. Под силовой имею ввиду сильно увеличить нагрузку. Примерно до 2 кг и выше. «Примерно», потому что пенимастер не показывает нагрузку больше 1150, только ощущениями. И уменьшить время ношения до 1,5-2 часа, 2-3 сета

Добрый день. Прошло четыре месяца с начала тренировок. Роста нет. Штанги в этот четвёртый месяц так же не добавлял. Хотя винты выкручиваю за 3-х часовой сет полностью (с самого минимума до самого максимума). Что посоветуете дальше делать? Думаю попробовать силовые тренировки. После четырёх месяцев классики не может быть перетренированности? 

ещё вспомнил, что в прошлый раз я сеты начинал с малой нагрузки, где то 600 грамм, затем докручивал до максимума в течении сета. Ладно, может в этом дело. Попробую так ещё месяц, надеюсь поможет. 

Единственную свою ошибку нашел, читая форумы, что во время адаптации подкручивал винты во время сета, чтоб тяга была равномерной. То есть когда был на тяге 600 гр, постоянно следил и докручивал винты во время сета, когда тяга ослабевала. После адаптации, уже на максимальной тяге, так же подкручивал постоянно винты во время сета, но это вроде правильно.