***Про 20 секунд- я имел ввиду результат от текущего сета, а не общий.

Я тоже.

***и считай зря сет угробил т.к рекомендованное время 1.5-2ч

Я так не считаю. Потому и написал: остается в растянутом состоянии длительное время, после сета в течение 30 минут до 2 часов. Как за 20 секунд член может решить "угробить сет" мне не ясно.

***Дело в том, что когда меняешь положение вниз то резко возрастает натяжение

Натяжение нужно подрегулировать после смены положения - до того уровня, который был до смены положения.

***она как бы не двигается а ствол меняет положение т.е крутится только основание а не защемленная кожа..

Не совсем понял. Основание никуда не крутится. Тянули вверх - кольцо упиралось в основание пениса сверху. Стали тянуть вниз - кольцо упирается между мошонкой и основанием члена снизу.

Регулярно меняйте положение экстендера – вниз, вверх, вперед, или в стороны. Дополнительно можно обмотать кольцо экстендера мягким материалом.

Думаю 20 секунд ничего не решат, если член растянулся, он остается в растянутом состоянии длительное время.

желательно делать только один день пропуска в неделю.

*** С программы новичка т.е. выполнять джелкинг?

Выполнять джелкинг или нет, решать Вам, скорее всего стоит начать с чего-то одного. Экстендер начинают носить с программы адаптации. Подробно об адаптации и методике ношения: https://feedback.extender24.ru/knowledge-bases/7/articles/8104-metodika-nosheniya-ekstendera

Затем, когда уже экстендер освоен и Вы носите его месяц-другой без проблем, можно подключать гидропомпу. Гидропомпу лучше подключать к программе постепенно, также как и с экстендером нужен небольшой период адаптации. Начинайте с 3 подходов по 5 минут, как по инструкции. Сначала не делайте максимальный вакуум, убедитесь, что применение помпы не вызывает проблем. Затем уровень вакуума можно повысить, и время сетов тоже. Но не более 30-40 минут в день. Посмотрите, как лучше будет переноситься помпа - до экстендера (прогревает ткани) или после (помогает восстановить кровообращение), это опытным путем будет понятно.

К сожалению обмен или возврат товаров, напрямую контактирующих с телом, невозможен по правилам торговли в РФ.

да, можно сюда или на файлообменник какой-то, а сюда ссылку.

Гидропомпу лучше подключать к программе постепенно, также как и с экстендером нужен небольшой период адаптации. Начинайте с 3 подходов по 5 минут, как по инструкции. Сначала не делайте максимальный вакуум, убедитесь, что применение помпы не вызывает проблем. Затем уровень вакуума можно повысить, и время сетов тоже. Но не более 30-40 минут в день. Посмотрите, как лучше будет переноситься помпа - до экстендера (прогревает ткани) или после (помогает восстановить кровообращение), это опытным путем будет понятно.

Уточните свой вопрос.

Добавлять штанги, пока они не начнут сжиматься. Я Вам ссылку давал на подробную тему о натяжении, не стали читать?

Повторю на всякий случай: Прочтите подробнее об установке натяжения: https://feedback.extender24.ru/knowledge-bases/7/articles/8110-ustanovka-natyazheniya-stretcher-ekstender

В самих венах болеть особо нечему, скорее всего или реагирует ствол пениса на растяжение, или болит основание члена от давления упорного кольца, и отдает в ствол, либо может боль в головке отдаваться по длине пениса.